最简便易行的健身熬炼就是跑步。最近几年来,长跑运动在国表里很是盛行。长跑对增能人的心肺功能特别有好处。在美国,乃至有人主张以"逼迫跑动"来医治心脏疾患。长跑可以使人取得大量的氧,因此也能够治愈轻微的神经衰弱症。有的人把跑步比作欣赏音乐,由于两...
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